מתכוני בריאות

מתכונים בריאים / מתכונים דיאטטים נועדו לספק את צרכי התזונה היומיים שלנו על ידי שימוש במצרכים הכי טובים עבור הגוף, אבל חשוב לציין כי מתכוני בריאות לא חייבים להיות חסרי טעם או קשים להכנה. הם יכולים להיות פשוטים וטעימים, וכל אחד יכול להכין אותם בבית בקלות ובמהירות.

יש לנו מבחר מתכוני בריאות המתאימים לכל מי שבמסע אחר מציאת מנות אוכל טעימות אבל בריאות לשמירה על גוף בריא ומניעת מחלות.

בין המרכיבים שיכולים להימצא במתכוני הבריאות שלנו, נמנים: ירקות, פירות, דגים, עוף, בשר טחון, גרגרי חיטה מלאים, קמח מלא, שמן זית, חלבון צמחי וטופו - נשמע די נפוץ נכון? השאלה היא איך מכינים את המרכיבים הללו. יש לנו מתכונים בריאים ביניהם גם תוכלו למצוא מנות כמו סלטי ירקות צבעוניים ומשמחים, מרקי ירקות מנחמים, קציצות טופו טעימות בטירוף ועוד.

אז לא משנה אם אתם מחפשים מתכוני בריאות קלים, מתכוני בריאות לפסח, לילדים, דיאטטיים, דלי פחמימות, טבעוניים, ללא סוכר ואפילו מתכוני בריאות טעימים במיוחד - כאן תוכלו למצוא שפע של מתכונים בריאים שמתאימים גם לארוחת ערב, ארוחת צהריים, לכל המשפחה וגם למגוון אירועים שונים.

בהצלחה!

הכנה נעימה!
חצילים ממולאים צמחוני
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

מתכון צמחוני לחצילים ממולאים

מתכון מנצח לדייסת שיבולת שועל עבה
5/5
זמן הכנה:
15 דק׳

מתכון מנצח לדייסת שיבולת שועל עבה – פינוק משולם לימי החורף הקרים

מתכון לכדורי טפיוקה שחורים - פניני טפיוקה שישדרגו כל קינוח!
5/5
זמן הכנה:
30 דק׳

מתכון לכדורי טפיוקה שחורים – פניני טפיוקה שישדרגו כל קינוח!

מתכון לסלט ירקות משודרג - סלט מרענן ובריא! 🥗🌿
5/5
זמן הכנה:
20 דק׳

מתכון לסלט ירקות משודרג – סלט מרענן ובריא! 🥗🌿

מתכון לסביצ'ה לברק
5/5
זמן הכנה:
20 דק׳

מתכון לסביצ'ה לברק – פשוט להכנה!

מתכון לסלט חסה ועגבניות שרי
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

מתכון לסלט חסה ועגבניות שרי

פניני טפיוקה שחורות
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

תוצרת ביתית של פניני טפיוקה שחורות

מרק בטטה וקרם קוקוס
5/5
זמן הכנה:
30 דק׳

מרק בטטה וקרם קוקוס: תענוג נעים

מתכון לברוסקטה אבוקדו
5/5
זמן הכנה:
15 דק׳

מתכון לברוסקטה אבוקדו – מנה פשוט אלוהית!

מתכון לסלט גזר טרי טרי - קראנצ'י במיוחד
5/5
זמן הכנה:
15 דק׳

מתכון לסלט גזר חי 🥕🥕 קראנצ'י במיוחד

מתכון לגיוזה בטטה
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

מתכון לגיוזה בטטה

גיוזה צמחונית
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

תענוג גיוזה צמחונית

סלט חצילים קלוי
5/5
זמן הכנה:
30 דק׳

מתכון תענוג סלט חצילים קלוי בטעם שמיימי

דייסת אורז לתינוק
5/5
זמן הכנה:
40 דק׳

מתכון דייסת אורז לתינוק מזינה ומשביעה

שניצל טופו
5/5
זמן הכנה:
45 דק׳

מתכון לתענוג שניצל טופו עם ביצה

טופו ופטריות מלוח
5/5
זמן הכנה:
30 דק׳

תענוג טופו ופטריות מלוח

מתכון לדייסת סולת בריאה
5/5
זמן הכנה:
20 דק׳

מתכון לדייסת סולת בריאה

מתכון לבטטה בנינג'ה גריל
5/5
זמן הכנה:
40 דק׳

מתכון לבטטה בנינג'ה

כרובית בגריל נינג'ה
5/5
זמן הכנה:
40 דק׳

מתכון פצצה לכרובית בנינג'ה

לביבות פנקייק רכות ללא ביצים
5/5
זמן הכנה:
25 דק׳

מתכון לביבות פנקייק רכות ללא ביצים: טוויסט מענג לארוחת בוקר קלאסית מועדפת

מרק בורשט פולני
5/5
זמן הכנה:
45 דק׳

מתכון למרק בורשט פולני: הומאז' לבבי למסורת

סלט טונה ללא מיונז
5/5
זמן הכנה:
45 דק׳

מתכון סלט טונה ללא מיונז – בריא ומשביע

ירקות בנינג'ה גריל
5/5
זמן הכנה:
15 דק׳

מתכון לתענוג צמחוני בגריל נינג'ה

כרובית בגריל נינג'ה
5/5
זמן הכנה:
25 דק׳

מתכון לתענוג כרובית בגריל נינג'ה

פנקייק ללא ביצים
5/5
זמן הכנה:
30 דק׳

מתכון פנקייק טבעוני ללא ביצים אושר פלאפי בצלחת

פנקייק קינואה
5/5
זמן הכנה:
25 דק׳

מתכון לפנקייק ללא ביצים

ירקות בנינג'ה גריל / אנטיפסטי
5/5
זמן הכנה:
25 דק׳

ירקות בנינג'ה גריל – איך להכין אנטיפסטי באייר פריי? (מתכון מדהים וחובה!)

מתכון לחצילים בתנור
5/5
זמן הכנה:
30 דק׳

מתכון לחצילים בתנור – מעדן מפנק שתמיד בא טוב

מתכון לדייסת קוואקר לתינוק
5/5
זמן הכנה:
10 דק׳

מתכון לדייסת קוואקר לתינוק

מתכון למרק עדשים ירוקים מרוקאי
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

מתכון למרק עדשים ירוקות מרוקאי

מתכון לדייסת שיבולת שועל
5/5
זמן הכנה:
15 דק׳

מתכון לדייסת שיבולת שועל לתינוק

מתכון פילה לברק בתנור 10 דקות
5/5
זמן הכנה:
15 דק׳

מתכון לפילה לברק בתנור ב-10 דקות

כרובית אפויה
5/5
זמן הכנה:
25 דק׳

כרובית בנינג'ה גריל: אחרי המתכון הזה, תשכחו מלהכין כרובית אפויה בתנור!

קינואה עם בצל
5/5
זמן הכנה:
40 דק׳

מתכון לקינואה עם בצל – לא תאמינו כמה זה טעים!

אנטיפסטי בנינג'ה גריל
5/5
זמן הכנה:
20 דק׳

מתכון לאנטיפסטי כמו במסעדות (ואף יותר טוב)!

דילוג לתוכן