סיר של אהבה: קוסקוס טריפוליטאי עם שעועית שתאהבו בכל ביס

קוסקוס טריפוליטאי עם שעועית
5/5
זמן הכנה:
90 דק׳
רמת קושי:
קל
כמות:
4 מנות
כשרות:
פרווה

מתעמקים בטעמים העשירים של המטבח הטריפוליטאי, מנת הקוסקוס הזו עם שעועית מציעה ארוחה דשנה ומשביעה מושלמת לכל אירוע. מפוצץ בתבלינים ארומטיים ומרכיבים בריאים, המתכון הזה מבטיח לעורר את בלוטות הטעם ולחמם את נשמתך.

יצירת קוסקוס טריפוליטאי עם שעועית היא עבודה של אהבה, הדורשת תשומת לב קפדנית לפרטים וסבלנות כדי להשיג את התערובת המושלמת של טעמים ומרקמים. עם שורשיה במטבח הלובי, מנה זו מפגישה מרכיבים פשוטים ליצירת ארוחה מזינה ומנחמת.

איך להכין קוסקוס טריפוליטאי עם שעועית?

כדי להכין קוסקוס טריפוליטאי עם שעועית, תצטרכו:

  • 250 גרם קוסקוס
  • 400 גרם שעועית מבושלת (כגון חומוס או שעועית לבנה)
  • 1 בצל קצוץ דק
  • 2 שיני שום, קצוצות
  • 2 עגבניות חתוכות לקוביות
  • 1 כף רסק עגבניות
  • 1 כפית כמון טחון
  • 1 כפית כוסברה טחונה
  • 1/2 כפית פפריקה
  • 1/4 כפית פלפל קאיין (לא חובה לתוספת חום)
  • 500 מ"ל מרק ירקות
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • פטרוזיליה טרייה או כוסברה לקישוט

מרכיבים חלופיים:

  • לגרסה טבעונית, השתמש במרק ירקות וודא שכל המרכיבים הם על בסיס צמחי.
  • החליפו את הקוסקוס בקינואה או אורז לאופציה ללא גלוטן.

 

איך מכינים קוסקוס טריפוליטן עם שעועית – צעד אחר צעד

  1. במחבת גדולה מחממים מעט שמן זית על אש בינונית.
  2. מוסיפים למחבת את הבצל והשום הקצוצים ומאדים עד לריכוך וריח.
  3. מערבבים פנימה את קוביות העגבניות, רסק העגבניות, הכמון הטחון, הכוסברה הטחונה, הפפריקה ופלפל הקאיין (אם משתמשים). מבשלים עוד 5 דקות.
  4. מוסיפים את השעועית המבושלת למחבת ויוצקים את ציר הירקות. מביאים את התערובת לרתיחה ומבשלים כ-15-20 דקות, ומאפשרים לטעמים להתמזג יחד.
  5. בזמן שהשעועית מתבשלת מכינים את הקוסקוס לפי הוראות האריזה. בדרך כלל, תצטרך לשפוך מים רותחים על הקוסקוס, לכסות ולתת לו לשבת כ-5 דקות עד שהוא אוורירי.
  6. מרפרפים את הקוסקוס במזלג ומעבירים לצלחת הגשה.
  7. לאחר שהשעועית מבושלת והרוטב הסמיך מעט, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
  8. יוצקים את תערובת השעועית על הקוסקוס האוורירי, מקשטים בפטרוזיליה טרייה או כוסברה ומגישים חם.

 

תיהנו מהטעמים המנחמים של קוסקוס טריפוליטאי עם שעועית, מנה שבטוח תשמח את בלוטות הטעם ותחמם את הלב.

 

אהבתם? שתפו!
דורג על ידי 1 בשלנים

מתכונים נוספים

רוטב בשמל למוסקה
5/5
זמן הכנה:
30 דק׳

מתכון לרוטב בשמל למוסקה שרק יחמיא למוסקה שלך

סביח
5/5
זמן הכנה:
73 דק׳

מתכון לסביח על סטרואידים: המנה שתגרום לכם להתמכר מהביס הראשון!

מתכון לקמפרי אבטיח
5/5
זמן הכנה:
40 דק׳

הקוקטייל הכי רענן שתשתו השנה: קמפרי אבטיח עם טוויסט מפתיע!

מתכון למאי טאי
5/5
זמן הכנה:
40 דק׳

מסע טעמים טרופי: המאי טאי המושלם שישגר אתכם לחופי הוואי

קוקטייל מנהטן: המשקה האלגנטי והקלאסי
5/5
זמן הכנה:
5 דק׳

קוקטייל מנהטן: המשקה האלגנטי והקלאסי

סופריטו אונטריב בסגנון איטלקי: המנה הממכרת שתפיל אתכם מהרגליים
5/5
זמן הכנה:
180 דק׳

סופריטו אונטריב בסגנון איטלקי: המנה הממכרת שתפיל אתכם מהרגליים

דילוג לתוכן